Болят мышцы перед тренировкой
Молочная кислота – это, так называемый, «побочный продукт» любой тренировки. Она образуется в мышце в результате любой физической нагрузки. Чем дольше длится нагрузка на мышцу, тем больше скапливается молочной кислоты,
Пойми как стать сильнее себя!
Молочная кислота – это, так называемый, «побочный продукт» любой тренировки. Она образуется в мышце в результате любой физической нагрузки. Чем дольше длится нагрузка на мышцу, тем больше скапливается молочной кислоты,
В современном мире люди все чаще приходят в тренажерный зал. Каждый преследует свои цели: кто-то хочет укрепить здоровье, кто-то сбросить лишние килограммы, а кто-то хочет нарастить мышечную массу. Для того
Для получения хороших результатов от занятий спортом необязательно посещать спортзал, что доказывает воркаут. Заниматься им могут все, у кого отсутствуют проблемы со здоровьем. Для видимости прогресса важно знать особенности и
О программе. С появлением первой печатной машинки возникла потребность освоения навыка быстрого набора текста. Для современных пользователей ПК владение этим навыком не менее актуально! Клавиатурный тренажёр Stamina — это эффективная
Принцип упражнений Кегеля очень прост: надо попеременно напрягать и расслаблять мышцы промежности. Даже если ты пока не планируешь иметь детей, держать мышцы в тонусе тем не менее стоит. Не надейся,