Причины и симптомы Протрузия межпозвонкового диска — это выпячивание части межпозвонкового диска в спинномозговой канал в виде конуса, которое может увеличиваться в размерах и сдавливать спинномозговые корешки, приводя к развитию

Рано или поздно многие люди приходят к осознанию необходимости регулярной физической нагрузки. Кто-то хочет сбросить лишний вес, кто-то мечтает о рельефном прессе, кто-то хочет укрепить мышцы, кто-то стремится стать более

После ночного сна организм только просыпается, и необходим некий лимфодренаж всех органов, которые работают в энергосберегающем режиме, кровь циркулирует в относительно медленном темпе. После пробуждения продолжает действовать «тормозной» процесс, в

Прилагая небольшое количество усилий каждый день и уделяя время упражнениям для спины, можно обрести не только правильную и красивую осанку, но и здоровье организма в целом. Уровень сложности: Для начинающих

Традиционное время фитнес-занятия — 1 час. Но для большей эффективности стоит учитывать вид тренировки, ее интенсивность и уровень вашей физической подготовленности. Определяем длительность тренировки Я занимаюсь и жиросжигающими тренировками (аэробика,