Делая первые шаги в тренажерном зале, вам необходимо определить свою цель, то есть то, чего вы хотите достичь своими тренировками. Такой целью может быть, например, снижение веса или набор мышечной

Вот отличный способ укрепить руки всего за несколько минут каждый день, не выходя из дома. Лента сопротивления — это отличное приспособление для упражнений, которое вам обязательно понравится. Ваши бицепсы и

Новичкам не следует тренироваться по тренировочным планам известных деятелей фитнеса и бодибилдинга. Это не сработает и может вызвать такие проблемы, как уныние и усталость. Прочитайте эту статью, прежде чем тренироваться

Спорт — это здоровье — при условии, что вы подходите к нему с головой! Движение очень важно для хорошего самочувствия, как физического, так и психического. Однако стоит правильно подготовить свое

Редакторы не несут ответственности за содержание статьи или личные взгляды автора. Разминка является обязательной частью физических упражнений. Он влияет не только на выполнение физической нагрузки, но и на состояние всего