Все знают, что физическая нагрузка полезна для здоровья. И самое простое, что мы можем сделать, — начать бегать по утрам или вечерам. Но обычно обещания «завтра побегу» остаются нереализованными. Вроде

Многие начинающие спортсмены полагают, что чем больше и чаще они тренируются, тем быстрее результат даст о себе знать. Но эта установка в корне неверная. Высококачественный протеин идеально подходит для поддержания

Многие из нас, твердо решая, что пришло время заняться спортом и даже приобретя абонемент в тренажерный зал, по самым разным причинам начинают периодически пропускать тренировки. Часто причиной тому становятся усталость,

На привычную нагрузку организм тратит гораздо меньше энергии, чем в начальный период занятий спортом. Но для того чтобы вернуть этот эффект, совсем не обязательно кардинально менять всю программу тренировок. Достаточно

Любительские занятия спортом полезны для всех без исключения. Этот факт не раз доказан физиологами, иммунологами и психологами. Приучая ребенка с малых лет выполнять ежедневно различные упражнения, вы закладываете фундамент, вырабатывая