Идеальная тренировка в тренажерном зале

Истинная красота внутри нас — сколько раз эти слова многие встречали в книгах и слышали в рекламе. Пожалуй, в современном мире для многих из нас эти слова превратились не более чем в красивое выражение, ведь стандарты красоты постоянно меняются, и далеко не все могут за ними угнаться. Да есть ли в этом смысл, ведь, может быть, и правда достаточно просто поверить в себя? Ответить на этот вопрос попытались режиссеры Эбби Кон и Марк Силверштейн («Нецелованная», «Клятва»), сняв жизнеутверждающую комедию «Красотка на всю голову» с Эми Шумер в главной роли. Рене Беннетт работает в большой косметической компании. Ее комната завалена модными журналами, вечера она проводит за просмотром бьюти-блогов на YouTube, но все это не добавляет девушке уверенности, ведь личная жизнь не складывается, а в магазинах вечно нет одежды ее размера. Из-за все той же неуверенности Рене продолжает работать вдали от головного офиса, не решается заявить о себе и осуществить свою мечту: познакомиться со своим кумиром — главой фирмы Эвери ЛеКлэр. Но все однажды меняет нелепый инцидент в спортзале: упав с тренажера, Рене сильно ударяется головой, а очнувшись, начинает видеть и чувствовать себя совсем по-другому. Фильм «Красотка на всю голову» вы можете посмотреть онлайн на нашем сайте.

Приглашаем посмотреть фильм «Красотка на всю голову» в нашем онлайн-кинотеатре в хорошем HD качестве. Приятного просмотра!

С фильмом «Красотка на всю голову» смотрят

Актёры и создатели

Трейлеры и доп. материалы

Фильм в подборках

Сюжет

Рене Беннет сильно комплексует из-за своего лишнего веса и неидеальной фигуры. Однажды она решается пойти на сайклинг. Но там под ней ломается велотренажер. Рене работает в маленьком онлайн подразделении магазина косметики. Она сидит в подвале вместе с программистом Мейсоном.

В офисе Рене замечает Эйвери ЛеКлэр. Также Рене узнает, что в офисе ищут человека на ресепшн. Семейство ЛеКлэр занимается элитарной косметикой. В настоящий момент они пытаются начать продавать и бюджетную косметику, однако сделать это не так просто. Лили ЛеКлэр пытается заставить Эйвери серьезнее относится к бюджетному сегменту их продукции.

Рене читает на сайте требования к претендентке на работу на ресепшне. Ей эта вакансия кажется работой мечты. В магазине Рене встречается с Мэллори, с которой она ранее виделась на сайклинге. Рене наблюдает за тем, как незнакомец пытается добиться от Мэллори ее номер телефона, но та ему отказывает. Рене мечтает о том, чтобы когда-нибудь почувствовать, каково это быть неотразимой девушкой, которая может брать от жизни все. Ночью в грозу Рене выходит из дома. Она загадывает желание, что хочет быть очень красивой, а затем кидает в фонтан монетку, чтобы это желание исполнилось.

Следующим утром она снова идет на сайклинг. Рене случайно падает с велотренажера и сильно ударяется головой. После падения Рене начинает видеть себя невероятной красоткой. Ей кажется, что у нее идеальная фигура. Это придает Рене уверенности. Она начинает вести себя раскованно. Все ее комплексы исчезают. Она идет в офис и подает заявку на место на ресепшне. Рене встречается с подругами. Она ведет себя так, будто она изменилась до неузнаваемости. Подруги немного шокированы ее поведением, так как внешне Рене вообще никак не поменялась.

Рене знакомится в прачечной с мужчиной по имени Итан. Она обменивается с ним номерами, а затем звонит ему сама и приглашает на свидание. Во время свидания она замечает, что рядом проходит конкурс бикини. К большому удивлению Итана, Рене принимает участие в конкурсе. Благодаря своей уверенности Рене зажигает на сцене. И хоть она и не выигрывает конкурс, она срывает бурные овации. Итана удивляет, что Рене ни капли не расстроена проигрышем. Он просто восхищается ей.

На следующий день Эйвери вновь обращается к Рене. Грядет запуск бюджетной линейки их продукции, и на презентацию приедет бабушку Эйвери, Лили. Эйвери боится сделать что-то не так. Рене вновь дает ей дельный совет. Эйвери рада тому, что Рене хорошо пронимает клиентов, на которых рассчитана бюджетная линейка. Эйвери приглашает Рене на ужин. Рене продолжает общение с Итаном. После очередного свидания они занимаются сексом.

Рене приходит на ужин к ЛеКлэрам с Итаном. Эйвери рассказала бабушке Лили про то, что Рене помогла ей. Рене удается произвести впечатление на Лили, и та приглашает ее поехать с ними в Бостон на презентацию. Рене также начинает проводить время в клубах со своими новыми коллегами по работе. Постепенно ее начинает немного заносить.

Во время группового свидания Рене ведет себя не красиво. Она пытается помочь своим скромным подругам раскрепоститься, однако на деле просто унижает их. Подруг возмущает поведение Рене. Наступает время лететь в Бостон. На борту частного самолета Эйвери говорит Рене, что она хочет дать ей должность вице-президента их диффузной линии косметики. Неожиданно Грант начинает оказывать Рене знаки внимания.

Грант пытается поцеловать Рене, но тут ей приходит сообщение от Итана. Это останавливается Рене. Она выталкивает Гранта из комнаты, ссылаясь на то, что у нее диарея. Потом она случайно бьется головой о прозрачную дверь ванной комнаты и падает. Придя в себя, Рене начинает чувствовать себя иначе. Рене спускается в бар, где должна встретиться с Эйвери, там она встречает Мейсона, который также участвует в работе над презентацией. Рене подходит к зеркалу. Теперь она видит себя прежнюю. Вся уверенность Рене исчезает. Она отдает материалы по презентации Мейсону и просит его передать их Эйвери. Рене уходит, понимая, что чары разрушены, и теперь она не может идти на презентацию.

Эйвери отправляет Рене сообщение. Она провела все так, как предлагала Рене, но из ее уст речь звучала как-то не так. Рене нужна им на следующей презентации. Итан звонит Рене. Он хочет приехать к ней, но Рене боится, что он увидит ее такой, какая она есть, и разочаруется в ней. Она откладывает встречу с Итаном. Напившись, Рене заявляется к подругам, но те обижены на нее. Они идут на квест с парнями с группового свидания, и Рене брать с собой не желают.

Набравшись храбрости Рене идет ужинать с Итаном. В ресторане Рене боится подойти к Итану, думая, что он ее вообще не узнает. Она садится за барную стойку и пишет Итану сообщение, что задерживается на работе. Однако Итан ее хорошо видит и подходит к ней. Он думает, что Рене решила разыграть какую-то сцену и подыгрывает ей. Итан делает вид будто знакомится с Рене впервые. Она говорит ему, что ждет своего парня, а он отвечает, что ждет свою девушку. Тогда Рене начинает расспрашивать Итана о его девушке. Тот упоминает, что ему досталась самая красивая девушка в мире. После этих слов Рене начинает плакать и выбегает на улицу. Она все еще уверена, что Итан ее не узнал.

Рене звонит Итану и сообщает, что между ними все кончено, и что он заслуживает кого-то лучше нее. Это ошарашивает Итана, он не понимает почему Рене так поступила с ним. Рене хочет попробовать вернуть все обратно. Она приходит на сайклинг, с падения в котором все и началось. Но ничего не происходит. После занятия она замечает плачущую красотку Мэллори. Та расстроена, что ее бросили из-за того, что она психованная. Эта новость потрясает Рене. Мэллори тоже страдает из-за заниженной самооценки. Обе девушки выговариваются и им становится легче. Мэллори также сообщает Рене, что она идет пробоваться на роль модели для грядущей презентации новой линии косметики Лили ЛеКлэр. Рене понимает, что лицом диффузной линии косметики Лили должна стать не идеальная красотка, а девушка похожая на тех покупательниц, для кого эта линия предназначена.

Вы приходите в клуб, администратор знакомит Вас с инструктором. Вы тренируетесь по выбранному направлению, и после этого, мы подбираем для Вас самый оптимальный по времени и количеству занятий абонемент

Как проходит первая тренировка

Перед началом тренировки важно понимать Ваши фитнес цели в длительной перспективе. Поэтому тренер поможет Вам правильно их поставить, точно определить цель во времени и оцифровать конечный результат в килограммах, сантиметрах, силовых показателях или в собственных ощущениях

Если тренировка проходит в тренажерном зале, тренер проведет Вам разминку и комплексную тренировку всего тела, по специально разработанной методике, что приведет в тонус все мышцы без исключения. Данное занятие будет вводным, после него тренер сможет подобрать для Вас индивидуальную программу занятий и подходящие именно Вам упражнения. Вы точно будете знать, как тренироваться, чтобы эффективно достигать своих целей и восстанавливаться после нагрузок Если это групповое занятие, тренер так же подберет подходящий именно Вам режим тренировок, будет следить за правильностью выполнения упражнений, даст Вам рекомендации по питанию, для достижения поставленных Вами целей

6 ПРИЧИН СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ И ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ

Еще до начала тренировки Вы будете знать имя своего персонального тренера, внимание которого сосредоточено только на Вас

Тренер расскажет все аспекты правильной тренировки в мельчайших деталях и не оставит Ваши вопросы без ответа

Уже во время первой тренировки Вы почувствуете приятные ощущения в мышцах и зададите им тонус до конца дня

Вы молодец. Сделав первый шаг к регулярным занятиям собой Вы почувствуете невероятную гордость за себя

У Вас наконец-то появится желание тренироваться. Вы поймете, что это несложно и начнете тренироваться регулярно

Почему мы?

Наши клиенты занимаются под 100% вниманием тренеров-профессионалов.
Приходите на тренировки и получайте гарантированный результат уже через 2 месяца, а на первом занятии — тонус мышц, заряд бодрости и хорошее настроение!

Мы следим за всеми новшествами, свежими течениями в фитнес-индустрии, и выбираем самые лучшие для наших гостей. Мы хотим, что бы Ваши тренировки в нашем клубе были максимально эффективными и что важно, нескучными. Только в нашем клубе вы сможете пройти фитнес тестирование на уникальном оборудовании Dexbee, которое без ошибок выявит состояние вашего сердца, определит текущий уровень физической подготовленности, для эффективного построения тренировочного процесса, чтобы вы быстрее достигали своих целей. Это специальный датчик, который считает сожженные на тренировке калории, ваш пульс и помогает тренеру контролировать вашу тренировку – чтобы она была эффективной и безопасной: вы можете тренироваться в разных пульсовых зонах, в зависимости от ваших целей – похудеть, нарастить мышцы или, если ваша цель — оздоровление. Все данные отображаются на экране монитора в зале. Пульсовые зоны горят разными цветами фона и тренер видит, когда вам нужно начинать следующий подход, когда вы халтурите или наоборот, слишком переутомились и перегружаете свое сердце.

Что еще мы можем предложить нашим клиентам?

Каждый, кто заходит к нам, становится нашим другом. А это значит, мы сделаем все, чтобы вы ушли из зала с гарантированно хорошим настроением.

У нас небольшой, не сетевой клуб, поэтому мы следим, чтобы в нем было уютно и комфортно каждому. У нас не шумно и нет очередей к тренажерам. В нашем клубе есть все необходимое для полноценных тренировок на любой вкус: залы групповых программ, тренажерный зал, кардиозона, зона кроссфита,. Так же в нашем клубе вы можете посетить финскую или инфракрасную сауну, фитобочку, пройти сеанс массажа или позагорать в солярии. Раздевалки оборудованы душевыми, фенами и всем необходимым, чтобы привести себя в порядок после тренировки.

Мы стараемся уделить персональное внимание каждому клиенту. Вы можете рассчитывать на нашу поддержку, если пришли к нам впервые!

Вы устали от шума, суеты и однообразно окрашенных стен типичных коммерческих тренажерных залов? Вы проводите массу времени в пути из-за неудобного местоположения ближайшего фитнес-центра, что влияет на количество посещений в неделю? Вам просто надоело платить кому-то за использование тренажеров и делить их с другими?
Если вы ответили утвердительно на любой из вышеперечисленных вопросов, настало время рассмотреть вопрос о создании своего собственного, домашнего тренажерного зала.

Бюджет.
Построение домашнего зала не должно быть особенно дорогим. Люди тратят много денег на ненужные кардиооборудование, мультиспортивные залы и специализированные тренажеры по высоким ценам, которые не являются особенно полезными даже в коммерческом тренажерном зале, не говоря уже о домашнем. Есть возможность создать полностью функциональный домашний спортзал, который выдержит испытание временем, за сумму от 100 до 200 тыс. руб. Имейте в виду, что ваш домашний спортзал будет развиваться. Начните с самых основ и следите за нужными вам обновлениями.

Атмосфера.
Это наиболее легкая и приятная часть создания собственного тренажерного зала! Подумайте о том, что вас мотивирует, и заполнить свое пространство атрибутами, которые помогут вам визуализировать образ, которого вы пытаетесь достичь. Продумайте окружающую обстановку, чтобы, только входя в тренажерный зал, вам подсознательно хотелось эффективно тренироваться для достижения успеха.

Необходимое оборудование.
1. Штанга и набор дисков. Это самая важная часть оборудования, которая в значительной степени будет основой всех ваших тренировок.
Помните, что настоящие тренировки, которые приносят результат, не зависят от огромного массива показных упражнений, а классическое ядро состоит из малого их набора, который хорошо известен и выдержал испытание временем.
Вы сможете найти различные грифы и диски в разделе Штанги, гантели, диски. Имейте в виду, что лучше сразу взять стандартный олимпийский гриф, чтобы вы могли рассчитывать на его надежность, а также иметь запас на посадочных местах для дисков на перспективу. Обрезиненные диски с ручками или разных цветов, в зависимости от веса, более удобны в использовании, но многое зависит от индивидуальных предпочтений.
2. Скамья. Для того, чтобы выполнять большинство упражнений со штангой, вам будет нужна скамья. Причём при возможности стоит приобрести скамью для коммерческого использования, т.к. они рассчитаны на более интенсивное использование и поэтому имеют мощную конструкцию. Лучше остановить выбор на универсальной регулируемой силовой скамье вам не так часто могут понадобиться эти возможности, но иметь их будет нелишним.
3. Силовая рама (стойка). Стойка является важным элементом вашего спортзала – она будет самой большой частью оборудования, и следовательно, самой дорогой. Опять же, имеет смысл обратить внимание на профессиональные модели, особенно если вы планируете регулярные тренировки с большими весами.
Некоторые думают, что из-за достаточно дорогой стоимости они смогут обойтись без стойки. Это не так. Без силовой рамы выполнять упражнения с тяжестями одному будет почти невозможно, а главное – небезопасно. Поскольку вы будете тренироваться в одиночку, будет необходима подстраховка в случае непредвиденной ситуации.

Body-Solid — это известный во всем мире производитель оборудования для фитнеса и занятий спортом. Кардио- и силовые тренажеры, велотренажеры и беговые дорожки Body-Solid пользуются популярностью у многочисленных покупателей. Body-Solid — самый надежный источник любых решений для фитнеса.

Главные темы Bodymaster:

— тренировки, которые помогут вам добиться своей цели (накачаться, похудеть и укрепить здоровье) в тренажерном зале и даже дома;
— питание;
спортивные добавки;
мотивация.

Мы публикуем то, что вдохновит вас на подвиги в мире фитнеса, спорта и обычной жизни.

Здесь продвинутые атлеты найдут для себя более сложные программы — интервальные и круговые, тренировки такфит, табата и TRX, спортсмены узнают о новых способах подготовки, а новички познакомятся с увлекательным миром фитнеса и бодибилдинга, подберут себе программу тренировок для начинающих.

Мы знаем, что правильная техника — важная составляющая успеха в создании идеального тела, поэтому каждое упражнение подробно разъяснено в наших видео. Весь обучающий видеоматериал вы можете просмотреть на нашем канале.

Все тренировочные планы специально созданы таким образом, чтобы вы легко могли их распечатать и взять с собой в тренажерный зал. А сервис рекомендаций по питанию подскажет, из чего должен состоять ваш рацион для более быстрого достижения результата. Сохраните его на планшет или телефон, когда в следующий раз пойдете за покупками.

Bodymaster — это ежедневные материалы, содержащие обучающее видео, советы, мнения и рецепты здоровых блюд;

Bodymaster — это комплекс рекомендаций по питанию, тренировкам и спортивным добавкам;

Bodymaster — это экспертный состав, состоящий из звезд фитнеса, бодибилдинга, профессиональных диетологов и спортивных врачей;

А главное, Bodymaster — это сообщество единомышленников. Кем бы мы ни были, нас объединяет стремление стать сильными, здоровыми и сексуальными. Стать мастерами своего тела.